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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-코인카지노-해적바둑이주소온라인카지노텍사스 홀덤 사이트카지노 슬롯 머신 확률▼바다이야기 프로그램▣﹛온라인 카지노 조작﹜무료 릴 게임⇩온라인카지노♫강원 랜드 포커✲빅휠➺라스베가스 호텔 추천룰렛이벤트카지노사이트강원 랜드 슬롯 후기║바카라사이트추천┌﹛온라인 도박 합법﹜포커 족보✿룰렛 사이트⇞마카오 슬롯⇖카지노 꽁머니♪ 바카라사이트포커 용어╓온라인 카지노 먹튀♂〔인터넷카지노주소〕바카라 중국점 보는법┕바카라 이기는법☎마카오 쇼〓모바일 야마토◥릴 게임 사이트-바카라하는곳-스포츠토토사이트릴 게임 사이트▽포커 족보√﹝마카오 슬롯 머신 게임﹞토토사이트추천▣온라인바카라추천┛seven luck casino✏룰렛 필승 전략▶홀덤 용어솔레어카지노카지노-바카라하는곳-온라인카지노바카라사이트바카라사이트바카라사이트바카라 검증
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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